by trond
31. May 2010 20:59
Det er til dels store forskjeller blant Norges befolkning innen en rekke områder. Så også innen helse og fysisk aktivitet. Dessverre synes mye å tyde på at det blir stadig større forskjeller. Stadig flere kaster seg på mosjonskonkurranser og forbedrer personlige rekorder, mens befolkning blir feitere og i dårligere form.
Det generelle fysiske forfallet blant nordmenn skyldes i stor grad av at hverdagsaktiviteten er stadig nedadgående. Norge er på bunn i Europa. Vi kjører bil til og fra jobb og butikken, og barna blir kjørt til skolen.
Yngvar Ommundsen (professor på NIH), fortalte i A-magasinet 27. mai, at i en nylig utarbeidet undersøkelse svarte 31 prosent nei på spørsmål om de blir svette eller andpustne minst en gang hver 14. dag. Videre fortelles det at hver tidende nordmann sier seg helt uinteressert i å begynne å trimme litt…. Da bør man vite at dersom man ikke setter av tid til fysisk aktivitet, må man sette av tid til sykdom eller tidligere død. Mennesket er skapt for fysisk aktivitet, og vi er rett og slett avhengig av det for å forebygge funksjonssvikt i kroppen vår.
Det er ikke så mye aktivitet som skal til. Helsedirektoratet oppfordrer folk om tretti minutters daglig aktivitet. Døgnet består som kjent av 24 timer. Jeg vil påstå at alle har tid til tretti minutters fysisk aktivitet om dagen. Ta trappen istedenfor heisen, gå av et buss stopp før du trenger, sykle eller gå til butikken, skole eller arbeid. Eller gå en rask tur før man går og legger seg for kvelden istedenfor å se på TV. Det er lite som skal til, og det er svært mye god helse i litt fysisk aktivitet.
58de0038-06b5-489f-bf44-cee35adc657c|1|5.0
Tags:
Subscribe